Sei uno studente disperato? Una persona estremamente pigra e che si distrae facilmente? Uno di quegli esseri umani che se si sveglia con la luna storta non \u00e8 in grado di concludere nulla durante la giornata? Bene, benvenuto ne club!
Qui \u00e8 la regina della procrastinazione a parlarvi, per discutere delle piccole strategie che si possono attuare per arrivare alla sera senza troppi sensi di colpa (o almeno provarci).<\/p>\n\n\n\n
1.Pianifica la tua giornata<\/em> 2.Trova il modo di svegliarti nel miglior modo possibile<\/em> 3.Furbizia direttamente proporzionale alla pigrizia e viceversa<\/em> 4.Post-it dipendente (di nuovo)<\/em> 5.Non sto facendo fatica, non sto facendo fatica, non sto facendo fatica.<\/em> Tu, che procrastinatore sei? Quali sono le tue tecniche per cercare di essere pi\u00f9 produttiva? Fammi sapere se queste tips funzionano anche con te!<\/p>\n\n\n\n A presto Sei uno studente disperato? Una persona estremamente pigra e che si distrae facilmente? Uno di quegli esseri umani che se…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chisono"],"yoast_head":"\n
La sera prima di andar a dormire, la mattina prima di alzarsi dal letto, quando vuoi pianifica dovresti fare durante la giornata. Noi procrastinatori tendiamo ad avere la memoria corta, specialmente per le cose che non ci piacciono. Come fare? Io cerco di scrivere le mie priorit\u00e0 dove posso vederle: nel telefono cos\u00ec mi arrivano le notifiche e sui post-it che spargo nei luoghi in cui so che andr\u00f2 pi\u00f9 di una volta durante il giorno. Per esempio io ho post-it sulla scrivania, sullo specchio del bagno, sul frigo (ovviamente), e cos\u00ec via.<\/p>\n\n\n\n
E\u2019 scientificamente provato che se un procrastinatore si sveglia con il piede sbagliato ha il 40% di probabilit\u00e0 di non concludere nulla durante la sua giornata.
Odio svegliarmi con il suono della sveglia, quindi per evitare di sbranare qualsiasi essere vivente che incrocia la mia strada nel tragitto camera da letto- bagno- cucina cerco di svegliarmi nel modo pi\u00f9 naturale possibile. Una cosa che adoro fare \u00e8 non abbassare le tapparelle, in modo tale da svegliarmi con la luce del sole addosso.<\/p>\n\n\n\n
Cerca di ordinare le cose da fare in base ci\u00f2 che ti piace di pi\u00f9 e di meno. Fai prima qualcosa di pi\u00f9 faticoso, noioso, o che implichi particolari energie, poi dedica il tuo tempo a qualcosa di pi\u00f9 leggero e piacevole. In questo modo sar\u00e0 un sollievo liberarsi dello \u201csbattimento\u201d e concedersi delle attivit\u00e0 pi\u00f9 leggere. Ricorda poi di intervallare le cose da fare con qualche attivit\u00e0 piacevole o rilassante: \u201cpremiarsi\u201d per aver concluso i nostri obiettivi e darci qualche pausa \u00e8 importante (specialmente per chi tende a perdersi nei meandri dei propri pensieri invece di concentrarsi sul da farsi).<\/p>\n\n\n\n
In particolare per i procrastinatori in sessione, post-it alla mano. Qualche volta dobbiamo attuare la terapia d\u2019urto (si dice cos\u00ec, no??) per cercare di non soffocare sotto le pagine arretrate.
Segnatevi le date degli esami o le scadenze importanti e stampatele a lettere cubitali sotto ai vostri occhi. Lasciatele l\u00ec finch\u00e9 non avrete concluso quel compito, poi sarete liberisssimi di strapparlo e buttarlo via. Mi raccomando, alla fine tutto per\u00f2!
Se la cosa non \u00e8 sufficiente munitevi di un calendario e scrivete i giorni che mancano ai vari esami, cos\u00ec probabilmente l\u2019ansietta pre-esame far\u00e0 il suo corso.<\/p>\n\n\n\n
In tutto questo magari qualcuno, tipo la sottoscritta, dovrebbe allenare anche qualcos\u2019altro e qua la combo procrastinazione-pigrizia non \u00e8 certo d\u2019aiuto. Un modo per rendere quei 20 minuti di ellittica\/ cyclette o quello che volete meno noiosi \u00e8 ingannare spudoratamente la nostra mente. Leggi un libro mentre pedali, o scegli una serie tv che duri il tempo necessario per finire quel dato esercizio: 20 minuti di puntata- 20 minuti di ellittica.<\/p>\n\n\n\n
Giulia<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"